Hackpfanne mit Reis
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hackfleisch gemischt | 500 gr. |
| Kartoffeln fein gewürfelt | 5 |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 3 |
| Paprikaschoten (rot, gelb, grün) in Würfel geschnitten | etwas |
| Champignons in Scheiben geschnitten | etwas |
| Salz , cayennepfeffer , Kreuzkümmel | etwas |
| Mais | 3 EL |
| Tomatenmark | etwas |
| Fleischbrühe | 250 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)630 (150)
Eiweiß13,0 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett11,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)630 (150)
Eiweiß13,0 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett11,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Hackfleisch , kartoffeln , paprika , zwiebeln , knofi u. champis in einer pfanne anbraten , mit salz , cayennepfeffer u. kreuzkümmel ( ganz wichtig ) würzen . viertel tube tomatenmark unterrühren und weiter schmoren .
2.die brühe aufgießen , den mais dazu geben und 10 min köcheln lassen . dazu gab es reis
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vom
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