Mein Name : Plaki

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Lachsfilet mit Haut4 große
Salz,Pfeffer etwas
Zitrone1 ausgepresste
Knoblauchzehen f. gehackt2
Zwiebeln f. gehackt2
Petersilie kl. gehackt1 Bd
Tomaten i.Würfel1 Dose
Weißwein trocken200 ml
Zitrone1 Bio
Öl etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Die Fischhaut 3 mal einschneiden.Mit Zitronensaft,Salz + Pfeffer würzen

    2. Öl erhitzen+ Fisch darin anbraten.Knoblauch,Zwiebel+ Petersilie zufügen + mit anbraten.

    3. Sobald die Zwiebel glasig werden,die Hälfte der Tomaten zufügen.Bei schwacher Hitze 4 Min. braten.

    4. Fisch rausnehmen.Und die restlichen Tomaten + den Wein einrühren.Zitrone in Scheiben schneiden + zu den Tomaten geben.45 Min. bei mittler Hitze weiter braten.Mit Salz +Pfeffer abschmecken.

    5. Fisch in den Tomaten wieder warmwerden lassen+ dann alles sofort servieren.

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