Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lachsfilet mit Haut | 4 große |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Zitrone | 1 ausgepresste |
| Knoblauchzehen f. gehackt | 2 |
| Zwiebeln f. gehackt | 2 |
| Petersilie kl. gehackt | 1 Bd |
| Tomaten i.Würfel | 1 Dose |
| Weißwein trocken | 200 ml |
| Zitrone | 1 Bio |
| Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1687 (403)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett34 g
Zubereitung
1. Die Fischhaut 3 mal einschneiden.Mit Zitronensaft,Salz + Pfeffer würzen
2. Öl erhitzen+ Fisch darin anbraten.Knoblauch,Zwiebel+ Petersilie zufügen + mit anbraten.
3. Sobald die Zwiebel glasig werden,die Hälfte der Tomaten zufügen.Bei schwacher Hitze 4 Min. braten.
4. Fisch rausnehmen.Und die restlichen Tomaten + den Wein einrühren.Zitrone in Scheiben schneiden + zu den Tomaten geben.45 Min. bei mittler Hitze weiter braten.Mit Salz +Pfeffer abschmecken.
5. Fisch in den Tomaten wieder warmwerden lassen+ dann alles sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom















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