Zutaten
Zutaten für 4 Personen
Tofu - nicht weich an einem Stueck | 375 Gramm |
Walnuesse oder Ernuesse - fein mahlen in Blender | 50 Gramm |
Paprikaschoten rot | 2 |
Paprikaschoten gruen | 2 |
Dipping Sosse - Sweet Chili oder Ranch Style Dressing | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
811 (194)
Eiweiß
15,5 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett
13,2 g
Zubereitung
Mit Kuechenpapier trockne den Tofu und schneide in grosse Wuerfel. Abwechseln Paprika rot, Tofu, Paprika gruen abwechseln wiederholen auf einen Spiess Stecken. Es mache so 4-5 Spiesse. Rolle die Spiesse in den gehackten Nuessen. Grille im Freien oder im Ofen. In der Zwischenzeit stelle Dip auf den Tisch. Es schmeckt gut mit Dip weil es den Geschmack macht.
Kommentare zu „Grill -Tofu und Paprika mit Nuessen - 10 Minuten schnell - Grill nach Geschmack - fettfrei“
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