Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Champignons braun oder weiß | 500 g |
Lauchzwiebeln frisch | 1 Bund |
Avocado reif | 1 |
Zitronensaft | 1 EL |
Vollmilchjoghurt | 3 EL |
Butter | 1 EL |
Butterschmalz | 1 EL |
Hüftsteaks,klein | 8 |
Salz,Cayennepfeffer,feiner und grober Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett2 g
Zubereitung
1.Pilze putzen und halbieren oder vierteln. Lauchzwiebeln putzen,waschen und schräg in feine Ringe schneiden.
2.Avocado halbieren,Kern entfernen. Das Fruchtfleisch herauslösen,grob würfeln und mit Zitronensaft und Joghurt im Mixer pürieren. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
3.Butter in einer Pfanne erhitzen,Pilze darin goldgelb anbraten. Lauchzwiebeln zufügen,alles mit Salz und feinem Pfeffer würzen.
4.In einer zweiten Pfanne das Schmalz erhitzen. Fleisch abbrausen,trockentupfen,mit Salz und grobem Pfeffer würzen. Auf jeder Seite 1-2 Minuten scharf anbraten,mit Dip und Pilzen servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****r
vom
Kommentare zu „Pfeffersteak mit Champignons“