Zutaten für 2 Personen
 Zutaten für 2 Personen
| Broccoli frisch | 1 | 
| Möhren | 3 | 
| Butter | 3 EL | 
| Mehl | 2 EL | 
| Sahne | 150 ml | 
| Salz | etwas | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett8,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett8,4 g
Zubereitung
 Gesamtzeit: 
35 Min
35 Min
- 1. Broccoli waschen/putzen in Röschen zerteilen, Stamm schälen und in Stücke schneiden. Möhren schälen und in Stücke schneiden. - 2. Möhren und Broccolistamm in kochendes Salzwasser geben, 5 min später die Broccoliröschen dazugeben und nochmals 10 min kochen lassen. Danach abschütten und kalt abschrecken. - 3. Die Butter in einer Pfanne schmelzen, das Gemüse dazugeben und schwenken. Mehl darüberstäuben, umrühren und dann die Sahne zugeben und schnell rühren damit keine Klümpchen entstehen. Mit Salz abschmecken. 
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 vom 






















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