Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Datteln | 4 |
Banane | 1 |
Orangen | 2 |
Magerjoghurt | 200 g |
Mandelmus (gibt es im Reformhaus) | 1 EL |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
1.Die Datteln entkernen und mit 4 EL heißem Wasser übergießen. Für eine Stunde einweichen lassen.
2.Banane schälen und in Stücke schneiden. Orangen auspressen.
3.Alle Zutaten mit 100 ml kaltem Wasser im Mixer fein pürieren und sofort servieren.
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vom
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