gebratener Seelachs mit Kartoffeln & Möhren
20 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Seelachsfilets | 2 |
| Salz, Pfeffer, Dill o. andere Kräuter, Mehl zum Wenden | etwas |
| Karotten und Kartoffeln in Würfeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1109 (265)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate47 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1109 (265)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate47 g
Fett2,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Kartoffeln und Karotten in Salzwasser oder Brühe garen den Fisch würzen und mehlieren, dann bei mittlerer Hitze goldbraun braten
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vom
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