Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| tomaten | 8 grosse |
| reis | 40 Gramm |
| hackfleisch | 160 gr |
| zwiebeln | 2 |
| geriebener emmentaler | 5 el |
| salz,pfeffer,paprika+gehackte petersilie | etwas |
| öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)912 (218)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate2 g
Fett23 g
Zubereitung
1. reis kochen dann mit fleisch gehackte zwiebel,+gewürze mischen alles in die ausgehöhlten tomaten füllen auflaufform mit öl ausfetten
2. tomaten hinein setzen +mit käse bestreuen mit etwas öl beträufeln 200 grad 30 min.backen
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vom
















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