Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Seelachs tiefgefroren | 500 gr. |
| Fischfound | 1 Glas |
| Ingwer frisch | 40 gr. |
| Zitronengras | 2 Stk. |
| Kaffirblätter | 8 Stk. |
| Koriander frisch | 1 Bund |
| Chili | 1 |
| Kokosmilch | 1 Dose |
| Lauch | 1 Stk. |
| Karotten | 1 st. |
| Limettensaft | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (42)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. 1. Fischfilet waschen, trockentupfen + in mundgerechte Stücke schneiden. Mit 2 EL Fischsauce und Pfeffer vermischen und 30 Min marinieren lassen. 2. Lauch in ganz dünne Ringe schneiden . Karotten in keline Stiftchen . Zitronengras in ca. 3 cm lange Stücke schräg schneiden. Ingwer schälen + in dünne Scheibchen schneiden. Kaffirblätter vierteln. Koriander fein hacken. Chilischoten in feine Ringe schneiden. 3. Kokosmilch in einen Topf geben + mit Zitronengras, Ingwer + Kaffirblättern und dem Gemüse aufkochen lassen. Bei schwacher Hitze ca 10 Min. köcheln lassen. Fischstücke + Fischsauce dazugeben. Etwa 5 Min köcheln/ziehen lassen. Dann Limettensaft, Chili + Koriander dazugeben + vorsichtig verrühren
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vom
















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