Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Joghurt | 150 gramm |
Crème fraîche | 4 EL |
Meerrettich aus dem Glas | 3 TL |
Ketchup | 4 EL |
Salz Pfeffer | etwas |
Tomaten | 2 |
Baguette-Brötchen | 4 |
Salatblätter; waschen und trockentupfen | 8 |
junger, milder Gouda | 4 Scheiben |
Seelachsfilet | 4 Stücke |
Zitronensaft | 2 EL |
Mehl | 4 EL |
Ei | 1 |
ca. 100 gramm Paniermehl | etwas |
Butterschmalz zum Braten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Joghurt mit Creme fraiche, Meerrettich und Ketchup verrühren. Mit Salz und Pfeffer herzhaft abschmecken.
2.Tomaten in Scheiben schneiden. Brötchen aufschneiden und jeweils beide Hälften mit Joghurtcreme bestreichen. Untere Hälften mit Salat und Käse belegen.
3.Fischfilet mit Zitronensaft beträufeln. Salzen und pfeffern und in Mehl, Ei und Semmelbröseln panieren. Im heißen Butterschmalz pro Seite etwa 3 Minuten goldbraun backen. Auf die Brötchen legen, Tomatenscheiben darauf verteilen und mit den oberen Hälften abdecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****d
vom
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