Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Rinderhack | 400 gr. |
| Bulgur | 30 gr. |
| Hoisinsoße | 1 El |
| frische gehackte Petersilie | 25 gr. |
| Ei verquirlt | 1 Stk. |
| Cocktailtomaten | 9 Stk. |
| Champions in etwa in der Größe der Tomaten | 9 Stk. |
| mittelgroße Zwiebel | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)277 (66)
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett3,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Bulgur mit kochendem Wasser übergießen und gar ziehen nlassen ( ca.20-25 Minuten) Abgießen und auskühlen lassen
2. Das Hackfleisch, die gewürfelte Zwiebel und den erkalteten Bulgur vermischen, mit der Hoisinsoße der gehackten Petersilie und einem El. Ketchup Salz und Pfeffer würzen.
3. Das verquirlte Ei zum abbinden der Masse unterheben, Bällchen in der Größe der Tomaten formen und etwa 20-25 in den Kühlschrank stellen.
4. Die Hackbällchen abwechselnd mit den Champions und den Tomaten auf Spieße stecken (am besten Metall) Und ab damit auf den Grill.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****i
vom















Kommentare zu „Exotische Hackspiesse“