Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Champignons | 300 g |
| Zwiebel | 1 gross |
| Fischfilet frisch | 500 g |
| Tomatenketchup | 3 EL |
| Schwein Bauchspeck | 100 g |
| Zwiebel | 1 klein |
| Weißwein | ¼ l |
| Fischfond | 400 ml |
| Sahne | ⅛ l |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1100 (263)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett26,2 g
Zubereitung
1. Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden, Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden
2. Champignons mit den Zwiebeln andünsten und in eine feuerfeste Form geben
3. Fischfilet waschen und trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und auf die Champignon/Zwiebelmasse legen, mit Ketchup bestreichen
4. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden, gemeinsam mit den Bauchspeckwürfeln andünsten und auf die Fischfilets geben
5. Weisswein, Fischfond und Sahne darübergießen und für 20-30 Minuten bei 180°C in den Backofen geben
6. abschmecken und genießen ....
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vom















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