Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kleine Auberginen | 4 Stk. |
| Chilli (Cayennepfeffer) | 1 TL |
| Staudensellerie | 2 stangen |
| gelbe Paprika | 1 Stk. |
| Grüne Bohnen | 200 gr. |
| Lammschuler gewürfelt | 300 Gramm |
| Rosinen | 80 gr. |
| Senfkörner braun | 1 TL |
| Kreuzkümmel | 1 TL |
| Honig | 2 EL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)642 (153)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate25,7 g
Fett2,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 40 Min
1 Std 40 Min
1. - Auberginen waschen und waagerecht die obere längs Seite bis zu 1/4 abschneiden. - Früchte aushölen und den Deckel würfeln. - Innen mit Cayennepfeffer würzen und 20min. dämpfen.
2. - Sellerie waschen und in Scheiben schneiden. - Paprika würfeln. - Bohnen putzen.
3. - Öl in einer Kasserolle erhitzen und die Lammwürfel anbraten. - Auberginenwürfen, Paprika, Sellerie Rosinen Senfkörner, Kreuzkümmen und Honig und 1 Tasse Wasser hinzufügen. - Gut druchrühren und aufkochen. - abdecken und bei kleiner Hitze 45 min. köcheln.
4. - Bohnen blanchieren abschrecken und in den letzten 5min zu dem Rest geben. - auberginenschiffchen befüllen udn servieren.
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vom


















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