Apfeltrifle ( FETTARM )
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Äpfel | 3 Stück |
| Aprikosen | 2 getrocknete |
| Gewürznelken | 2 Stück |
| Zimt | 1 Prise |
| Zucker | 1 TL |
| Magermilchjoghurt | 250 g |
| Scheibe Pumpernickel | 1 zerbröselte |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)210 (50)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate10,2 g
Fett0,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Äpfel mit wenig Wasser andünsten. Die Aprikosen in dünne Stifte schneiden und mit Nelken, Zimt und Zucker unter das Apfelmus heben.
2. Apfelmus abwechselnd mit Pumpernickel und Joghurt ( evtl. mit Süßstoff abschmecken ) in ein Glas schichten und genießen.
3. 3,5 gesunde, leckere Points :-)
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vom
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