Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Bohnen grün frisch | 500 gr |
Erbsen grün frisch | 250 gr |
Karotten | 250 gr |
Bohnenkraut | 1 Bund |
Petersilie | 1 Bund |
Kartoffel geschält frisch | 500 gr |
Schinkenspeckwürfel | 250 gr |
Zwiebel | 2 |
Lauchstange | 1 |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle weiß | etwas |
Butter | 50 gr |
Wasser | 350 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)507 (121)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate14,4 g
Fett3,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)507 (121)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate14,4 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Bohnen in mundgerechte stücke schneiden, Erbsen und die in Würfel geschnittenen Karotten + Bohnenkraut+ Petersilie( von beidem etwas vom Bund abnehmen) und in einer Schüssel mischen.
2.Jetzt die Kartoffeln in Würfel schneiden (können ruhig etwas größere sein).
3.In einem Topf die Schinkenspeckwürfel mit der Butter anbraten, Gewürfelte Zwiebeln und den Lauch zugeben und glasig dünsten. Nun abwechselnd Gemüse und Kartoffeln hinzugeben. Mit 350 ml Wasser ablöschen und kochen lassen, abschmecken. Auf kleiner Flamme ca. 40 Min. ziehen lassen. Dann restliche Petersielie und Bohnenkraut hacken und zugeben.
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vom
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