Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Paprikaschoten grün, in dünne Streifen oder feine Würfel | ½ |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Tomate gewürfelt | 1 |
| Olivenöl | 1 EL |
| Auberginenscheiben gebraten | 1 Tasse |
| Kichererbsen Konserve abgetropft | 2 EL |
| Reis gegart | 1 ½ Tasse |
| Koriander frisch, grob gehackt | ¼ Bund |
| Salz | etwas |
| Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)373 (89)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett0,5 g
Zubereitung
1. In einer großen, tiefen Pfanne Öl erhitzen, Paprika, Tomate und Knoblauch darin weichdünsten, den Reis zugeben.
2. Auberginen und Kichererbsen zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Unter ständigem Rühren alles richtig heiß werden lassen.
4. Vom Herd nehmen, Koriander unterrühren, fertig.
5. Das gute an diesem Rezept ist: man kann die Zutaten schon vorkochen und am nächsten Tag zusammenmischen und erhitzen, und übriggebliebenen Reis verwerten. :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von nannsi
vom

















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