Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Spargel grün | 500 gr. |
| Kochschinken | 6 Scheibe |
| Frischkäse | 6 Scheibe |
| Eigelb | 1 |
| Sonnenblumenkerne | 50 gr. |
| Salz | etwas |
| Zucker | etwas |
| Blätterteig | 1 |
| Sauce Hollandaise | 250 ml |
| Meersalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)450 (107)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett6,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Spargel putzen, in Topf mit Wasser, Salz, etwas Zucker 5 min ziehen lassen (die hälfte der normalen Kochzeit)
2. Blätterteig ausrollen und in 6 gleich große Rechtecke schneiden
3. jeweils auf ein Stück Blätterteig: eine Scheibe Kochschinken, 1 Scheibe Frischkäse legen darauf 3-4 Stängel Spargel legen (Spragel sollte oben und unten ein Stück herausschauen)
4. Blätterteig zusammenklappen (wie ein HotDog) und Schlussstellen gut andrücken
5. Teilchen mit Eigelb bestreuen und Sonnenblumenkerne sowie Meersalz darauf streuen
6. ca. 20 Minuten im Ofen bei 180 ° fertig backen
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vom















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