Ouark mit frischen Kräutern und Tomate
5 Mineinfach
Bild 1 von 1 Ouark mit frischen Kräutern und Tomate 
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Zutaten fĂĽr 1 Personen
Zutaten fĂĽr eine Person
| Quark Magerstufe | 250 gr. |
| Milch, 1 Tl. Olivenöl | etwas |
| Salz, Pfeffer, Paprika | etwas |
| Schnittlauch frisch | etwas |
| Petersilie kraus frisch | etwas |
| Tomate | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)818 (196)
EiweiĂź9,5 g
Kohlenhydrate33,5 g
Fett2,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)818 (196)
EiweiĂź9,5 g
Kohlenhydrate33,5 g
Fett2,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Den Quark mit der Milch und dem Olivenöl verrühren bis er geschmeidig ist, und mit den Gewürzen abschmecken.
2.Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden, die Petersilie fein hacken und unterheben. ( mit frischem Dill noch besser im Geschmack )
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vom
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