Indischer Spinat - Salat
20 Mineinfach
Weitere Rezepte
Pasta "Florentiner Art"
Garnelen in scharfer Kokos-Currysoße
Huhn in Spinat-Zitronensauce
Indisches Hähnchen-Spinat-Curry
Kichererbsen - Spinat - Pfanne
Spicy Chicken mit Knoblauch-Limetten-Dip
Mango Curry Suppe
Arabischer Spinat
Jalfrezi-Curry mit Tofu und Gemüse
Hühnchencurry mit Blattspinat
Spinatsalat mit Joghurt - Yogurtlu ispinak salatasi
Spinat und Hackfleisch gemicht mit Knoblauchjoghurt
Spinat mit Rosinen und Mandeln - Spinaci alla romana
Spinatsuppe
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blattspinat tiefgefroren | 200 g |
| Sonnenblumenkerne | 100 g |
| Sonnenblumenöl | 2 EL |
| Rosinen | 150 g |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Honig | 4 TL |
| Currypulver | etwas |
| Zimtpulver | etwas |
| Salz | etwas |
| Naturjoghurt | 250 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)689 (165)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate21,8 g
Fett5,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Spinat auftauen. Sonnenblumenkerne im heißen Öl anrösten. Rosinen und Blattspinat zugeben und alles ca. 3 Min. garen.
2. Knoblauch abziehen, durchpressen und zugeben. Mit Honig, Curry, Zimt und Salz abschmecken und mit Joghurt servieren.
3. TIPP!!! Besonders fruchtig schmecken die Rosinen, bevor sie in die Pfanne kommen, wenn sie ca. 15 Min. in Orangesaft mariniert werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Kissenklauerin
vom
Kommentare zu „Indischer Spinat - Salat“