Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Haferflocken | 4 Tassen |
Sonnenblumenkerne | 1 Tasse |
Kokosflocken | 1 Tasse |
Haselnüsse gemahlen | 1 Tasse |
Sesam | 1 Tasse |
Zimt | 1 TL |
Öl | 1 Tasse |
Honig | 1 Tasse |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten mischen und in der Microwelle bei 600 Watt 2-3 Min- erwärmen bis sich der Honig aufgelöst hat.
2.Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen und 30 Min. bei 175° backen
3.Am besten im warmen Zustand in Riegel schneiden und dann erkalten lassen
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vom
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