Pangasiusfilet mit feuriger Kruste
leicht
Weitere Rezepte
Peters heiße Rippchen
Hackfleisch-Torte
Gewürzsalz
Eintopf : Chili con carne
Pflaumenmus - Soße
Chili con carne mexikanisch
Chili con Carne
Chilischoten überbacken- Chlli con carne
- "HAUPTGERICHT" Scharfe Mini-Frikadellen mit Dip
- Chili con Carne
- Tannis Fingerfood: Chili-Garnelen
- Mexikanischer Chilitopf
- Geschnetzeltes "Mexikanische Art"
- Kräuterfrikadellen
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Pangasius Filet | 4 Stk. |
| Chilischote frisch | 4 Stk. |
| Semmelbrösel | 4 EL |
| Tomatenmark | 4 TL |
| Sauerrahm | 2 Becher |
| Chilipulver | ½ TL |
| Kräutersalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)90 (21)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)90 (21)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Chilischoten feinhacken. Semmelbrösel, Chilipulver, Tomatenmark und Sauerrahm glattrühren und die gehackten Chilischote unterheben.
2.Fischfilets in eine Auflaufform geben, mit der Masse bestreichen, Kräutersalz darüberstreuen und bei 170° C ca. 25 Minuten backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von E****W
vom
Kommentare zu „Pangasiusfilet mit feuriger Kruste“