Kürbis-Mango-Suppe - laktosefrei
30 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kürbis | 300 g |
| Ingwer | 1 Stk. |
| Kartoffel | 1 |
| Gemüsebrühe | 450 ml |
| laktosefreier Frischkäse von Minus L | 100 g |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Mango | ½ |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)253 (61)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Gemüse würfeln und ca. 15-20 Minuten gar kochen. Anschließend alles pürrieren. Den Frischkäse unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Mango würfeln und dazu geben. Alles noch ca. 4 Minuten kochen lassen. Bon Appetit!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von n****i
vom
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