*Frühstück - Thunfisch-Brötchen wie ich sie mag
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Vollkornbrötchen | 1 |
| Margarine | etwas |
| Salatblätter | etwas |
| Thunfisch Konserven | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Ei hart gekocht | 2 Scheibe |
| Remoulade | 1 TL |
| Dill gehackt | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1073 (256)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate13,8 g
Fett21,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1073 (256)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate13,8 g
Fett21,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Brötchen mit Margarine bestreichen - Salatblatt und Thunfisch belegen, salzen und pfeffern. Den Thunfisch mit der Remoulade bestreichen, Eischeiben darauflegen und mit etwas Dill bestreuen.
2.So vorbereitet kann man das Brötchen in Folie gewickelt auch mit zur Arbeit nehmen.
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vom
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