Jogurth Quark Dipp
5 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Speisequark | 250 g |
| Naturjoghurt | 2 EL |
| Gurke | ¼ |
| Tomate | 1 |
| Knoblauch | 1 Zehe |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Quark und Joghurt glatt rühren.Bei der Tomate das Kerngehäuse endfernen und in feine stücke schneiden.Gurke fein schneiden und Knoblach hacken alles glatt rühren und nach beliebten Würzen und mit Küchenkräutern verfeinern. Nach beieben noch Lachzwiebeln untermengen. Schmeckt prima auf Brot oder zu Gemüse happen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von A****a
vom
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