Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
unbehandelte Orange | 1 |
Orangensaft | 100 ml |
saure Sahne | 135 g |
gehackter Koriander | 2 EL |
mittelscharfer Senf | 1 TL |
Currypulver | 1 viertel TL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Red Snapper Filet | 600 g |
Zitronensaft | 1 EL |
Pimentbeeren | 4 |
rote Paprikaschoten | 2 |
kleine Champignon | 400 g |
Gemüsebrühe | 100 ml |
Zuckererbsenschoten | 300 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)285 (68)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett4,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)285 (68)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Orangenschale abreiben und Saft auspressen. Saure Sahne mit Orangenschale, - saft, Koriander, Senf und Currypulver verrühren und mit Salz und Pfeffer anschmecken. Red Snapper mit Zitronensaft betäufeln und salzen. Wenig Wasser mit Pimentbeeren in einem Topf aufkochen und die Filets ca. 10 min. bei schwacher Hitze dünsten. Paprikaschoten in Rauten schneiden und mit den Champignons in der Gemüsebrühe ca. 10 min. dünsten. Nach ca. 5 min. die Zuckererbsenschoten zugeben. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen. Fischfilets mit der Sauce anrichten und Gemüse dazu servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****0
vom
Kommentare zu „Red Snapper mit Orangen - Curry - Sauce“