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TK Himbeeren
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Rezept von
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Fisch in schlanker Panade
ZUTATEN
Pangasiusfilets
Pfeffer, Salz
Mehl
Eiweiss
Karotten
Zwiebel gehackt
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Petersilie gehackt
Olivenöl
Brühe
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ZUTATEN
Für ca 1 Liter Getränk
Bio-Zitronen
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Schlank, Gesund Lecker
ZUTATEN
Paprika
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Schlank bleiben leicht gemacht
ZUTATEN
Zucchini frisch
Karotte
Frühlingszwiebel frisch, geschnitten
Zwiebel rot, gewürfelt
Putenbrust
Tomatenmark dreifach konzentriert
Ebly
Rapsöl
Sojasoße dunkel
Gemüsebrühe
Paprika edelsüß
Chili aus der Mühle
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Hähnchenauflauf für Schlanke
ZUTATEN
Hähnchenbrust frisch
Broccoli frisch
Kirschtomaten
Sauce Hollandaise von Thomy
Sahne
Bandnudeln
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Schlanker Kokos - Ananas Saftkuchen
ZUTATEN
Ananas in Stücken
Butter
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Salz
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Nix für die schlanke Linie,
ZUTATEN
Spagetti oder welche Nudeln ihr sonst mögt
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4-Käse-Sauce für Nudeln
Salz, Pfeffer
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ZUTATEN
Zucchini
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Parmesan gerieben
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Toastschinken oder anderer magerer Schinken
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Mediterrane Gewürze nach Belieben
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Nudeln 106 kcal
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Naturjoghurt 0,1 19 kcal
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Wirsing-Sauerkraut-Röllchen für die Schlank im Schlaf-Methode
ZUTATEN
große Wirsingblätter
Zwiebeln, Knoblauchzehen, Ingwer
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Salz, weißer Pfeffer, etwas Kümmel
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