Mandel-Ananas-Smoothie
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| frische Ananas | 150 g |
| Saftorange | 1 |
| Banane | 1 |
| Mandelcreme zb von Rapunzel | 2 TL |
| Joghurt | 150 g |
| getrocknete Soft-Aprikosen | 2 |
| Rosinen | 1 TL |
| geröstete Sojakerne | ½ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate12 g
Fett1,7 g
Zubereitung
1. Ananasstücke, Orangensaft, Banane, Mandelcreme und Joghurt mit dem Schneidestab des Handrührers oder im Mixer pürieren. Mit Aprikosen, Rosinen und den Sojakernen anrichten.
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vom
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