Zutaten
Zutaten für 2 Personen
| Baby-Ananas | 0,5 Stück |
| Heidelbeere frisch | 125 Gramm |
| Grapefruit frisch | 1 Stück |
| Orange frisch | 0,5 Stück |
| Haferflocken | 2 EL |
| Trinkjoghurt natur fettarm | 100 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
414 (99)
Eiweiß
4,0 g
Kohlenhydrate
15,2 g
Fett
2,1 g
Zubereitung
1/2 Baby-Ananas in kleine Stücke schneiden, Grapefruit und 1/2 Orange auspressen, zusammen mit den Heidelbeeren, Haferflocken und Joghurt in einen Mixer geben und pürieren. Ergibt ca. 600 ml für 2 Gläser.
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