Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lachsfilets | 4 |
| Zitronensaft | 4 -5 el |
| weißer Rum | 4 cl |
| Zitronenpfeffer | 2 -3 el |
| Frühlingszwiebeln in Ringe geschitten | 1 Bd |
| Knoblauchzehen gehackt | 5 |
| Mango gewürfelt | 1 |
| Butterschmalz | 60 g |
| Shrimps ohne Schale | 150 g |
| nicht gesüßte Kokosmilch | 250 ml |
| Hot Salsa | 1 -2 el |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)362 (86)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett3,9 g
Zubereitung
1. Den Lachs mit Zitronensaft und Rum beträufeln und mit dem Zitronenpfeffer würzen. Ca 20-25 Minuten ziehen lassen.
2. Schmalz erhitzen und den Lachs und die Shrimps darin kurz anbraten, Frühlingszwiebeln,Knoblauch und mango hinzugeben und ca 4 Minuten braten
3. Mit der Kokosmilch ablöschen und die Hot Salsa zugeben, bei milder Hitze 2-3 Minuten schmoren lassen. Dazu passt Wildreis
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vom















Kommentare zu „Die "So mag ich Lachs" Pfanne“