Melonen-Vanille-Smoothie
leicht
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BiNe` S GRÜNER SMOOTHIE
Erdbeer-Himbeer-Joghurt-Milkshake-Mix
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Honigmelone, das Fruchtfleisch | 500 g |
| Bananne | 1 |
| Vanilleschote | 1 |
| Vanillejoghurt | 500 g |
| Eiswürfel | 12 |
| etwas Limettensaft | etwas |
| Erdbeeren | 4 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)325 (78)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate13,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)325 (78)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate13,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Melonenfruchtfleisch grob würfeln. Banane schälen und grob in Stücke schneiden. Vanilleschote längs einritzen, das Mark herauskratzen. Melone, Banane, Joghurt und Vanillemark in einem Mixer (oder mithilfe eines Pürierstabs) gut durchmixen, bis der Smoothie cremig ist. In Gläser mit Eiswürfeln füllen und nach Belieben mit Limettensaft abschmecken und mit je einer Erdbeere garnieren.
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vom
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