Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eier | 2 Stk. |
| Camembert | 250 gr |
| Magerquark | 500 gr |
| Salz - Cayennepfeffer | - |
| Lauchzwiebeln | 2 Stk. |
| rote Paprika | 1 Stk. |
| Parmaschinken | 100 gr |
| Möhre | 1 Stk. |
| Salatgurke | ½ Stk. |
| eventuell Schnittlauch zum Garnieren | - |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)241 (58)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett3,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Eier in kochendem Wasser ca. 9 Min. hart kochen. Camembert mit einer Gabel zerdrücken. Margerquark und Camembert gut verrühren. Mit Salz und Cayennepfeffer kräftig würzen.
2. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Paprika vierteln, putzen, waschen, trocken tupfen und in feine Würfel schneiden. Schinken in feine Streifen scheiden. Möhre putzen, waschen und raspeln.
3. Gurke in feine Streifen scheiden. Eier abschrecken, pellen und in Würfel schneiden. Quark und restliche Zutaten in Gläser schichten. Eventuell mit Schnittlauch garnieren. Dazu schmecken Laugenbrötchen und Graubrot besonders gut.
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vom













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