Texanisches Bohnengemüse
10 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rote Bohnen | 1 Dose |
| Mais Körner | 1 Dose |
| Tomatenmark/Wasser | 1 Tube |
| Salz /Pfeffer/Curry/Sambal Oelek/Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)133 (32)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. aus Tomatenmark und Wasser eine sämige Soße herstellen diese erhitzen Mais und Bohnen zufügen und alles kurz aufkochen mit den Gewürzen abschmecken paßt zu Steak oder als Füllung zu Ofenkartoffeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****6
vom
Kommentare zu „Texanisches Bohnengemüse“