Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tintenfisch | 1 Kg |
| Weisswein | 1 Glas |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Knoblauchzehen | 3 Stück |
| Petersilie | 1 Bund |
| Safranfäden | etwas |
| Paprikapulver | 1 TL |
| Olivenöl | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiß17,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett2,1 g
Zubereitung
1. Schritt 1 Tintenfisch waschen und in Ringe schneiden.
2. Schritt 2 Zwieben schälen. Zwiebel, Knoblauchzehen und Petersilie ganz fein hacken.
3. Schritt 3 In einem Topf mit Öl, die Zwiebel und Knoblauchzehen aufbrühen.
4. Schritt 4 Parpikapulver hinzufügen und rumrühren.
5. Schritt 5 Petersilie, Safran, Salz und den Weisswein hinzufügen.
6. Schritt 6 45 Minuten lang köcheln lassen, bis die Tintenfischringe zart sind.
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vom
















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