Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| SMOOTHIE : | |
|---|---|
| Avocado | ½ |
| Spinat frisch | 25 Gramm |
| Ananas | 60 Gramm |
| Wasser | 100 ml |
| Datteln entkernt | 2 |
| Zitrone | 1 Spritzer |
| TOPPING : | |
|---|---|
| Mandeln gehackt | 1 Esslöffel |
| Mango frisch gewürfelt | 1 Teelöffel |
| Preiselbeeren getrocknet | 1 Esslöffel |
| Kokosflocken | 1 Teelöffel |
| Chiasamen | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)578 (138)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett7,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)578 (138)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett7,2 g
Zubereitung
1. Zuerst die Zutaten des Smoothies in den Blender füllen & alles gut mixen.
2. Den Smoothie in eine Schale füllen & mit den Zutaten des Toppings servieren.
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vom


























Kommentare zu „BiNe` S SMOOTHIE SCHALE MIT SPINAT, ANANAS & AVOCADO“