Frühstücksdrink (1) - Banane-Ananas-3Korn

5 Min leicht
( 1 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Ananas frisch 1 Tasse
Banane 1
3-Korn Flocken 1 Tasse
Hüttenkäse 2 EL
Sojamilch flüssig 200 ml
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
196 (47)
Eiweiß
3,6 g
Kohlenhydrate
5,4 g
Fett
1,0 g

Zubereitung

1.Ananas und Banane pürieren. 3-Kornflocken hinzugeben und ebenfalls pürieren.

2.Hüttenkäse dazugeben und gut durchmixen.

3.Zum Schluß die Sojamilch hinzugeben und ordentlich durchmixen.

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