1.Den Tee in der Apotheke zusammstellen lassen, oder die einzelnen Zutaten im Internet bei einem Kräuterhändler bestellen und selbst mischen. (So habe ich das gemacht)

2.Pro Tasse 1 Esslöffel der Kräuter pro Tasse mit sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Dann abseihen und 2-3 mal täglich eine Tasse schlürfen. Dann wirds bald besser werden mit der Grippe oder Erkältung.