Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Bananen können schon leicht bräunlich sein | 2 Stück |
Apfel | ½ Stück |
Schollenfilet oder anderer Fisch | 2 Stück |
Knoblauchzehen gehackt | 1 Stück |
Zwiebel gehackt | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Curry | etwas |
Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)807 (193)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate27,8 g
Fett5,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)807 (193)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate27,8 g
Fett5,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Fischfilets würfelig schneiden, kurz anbraten, fertig dünsten
2.Zwiebel und Knoblauch anbraten, Bananen und den Apfel in kleine Stücke schneiden Parikapulver kurz mit rösten mit ein wenig Wasser aufgießen. Bei geringer Hitze solange köcheln bis die gewünschte Sämigkeit erreicht ist
3.Nach Geschmack würzen
Beilagenempfehlung
4.Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Erika88
vom
Kommentare zu „Fischcurry“