8 Kräuter - Frühstücks - Quark
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 g |
| 8 Kräutergewürzmischung | etwas |
| Meersalz aus der Mühle | etwas |
| Pfeffer schwarz | etwas |
| Milch fettarm | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
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Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zuerst den Magerquark in einer kleinen Schale oder ähnichem geben, mit Meersalz, Pfeffer und 8 Kräuter Gewürzmischung nach gusto würzen, ca. 3 El Milch zugeben und alles zusammen gut verrühren, bis ein geschmeidiger gut streichbarer Kräterquark, notfalls noch etwas Milch zugeben, entstanden ist.
2.Wer es lieber mag, kann natürlich auch frische Kräuter verwenden ( Petersilie, Dill, Kresse, Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch und Pimpinelle
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vom
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