Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Gambas | 8 Stk. |
Zitronensaft | 1 Schuss |
Salz und Pfeffer | 1 Prise |
Öl | 1 Schuss |
Mehl | etwas |
Waldpilze | 600 g |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Butter | 50 g |
Petersilie | 1 Bund |
Rosmarin | 1 Bund |
Für den Salat und Pesto: | |
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Rucola | 400 g |
Pinienkerne | 150 g |
Parmesan | 50 g |
Öl | 200 ml |
Salz und Pfeffer | 1 Prise |
Knoblauchzehen | 2 Stk. |
Tomaten getrocknet | 150 g |
Blüten essbar | 100 g |
Baguette | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)861 (206)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett20,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)861 (206)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett20,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Gambas mit Salz, Pfeffer, Zitrone und Mehl beträufeln. In zwei Pfannen etwas Öl geben (auf hoher Stufe) und die Pilze dazugeben und vorerst ruhen lassen. Den Knoblauch und die Butter dazu geben. Mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen und die Pfanne erst einmal von der Flamme nehmen. In die zweite Pfanne dann die Gambas legen und ebenfalls Knoblauch und Butter sowie Petersilie, Rosmarin, Salz und Pfeffer dazu geben.
2.Kräutersalat nehmen und mit etwas Dressing vermengen. Alles anrichten mit Essblüten. Baguette und Pesto dazu reichen.
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vom
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