Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zuchini | 2 Stück |
| Tomaten | 2 Stück |
| Paprika rot und gelb | 2 Stück |
| rote Zwiebel | 1 Stück |
| Salz,Pfeffer,Harissa,Ananascurry | etwas |
| geriebenen Käse | etwas |
| Fladenbrot | 1 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)796 (190)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate28,7 g
Fett5,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Zuchini gut abwaschen
2. Dann etwas von dem oberen Teil abschneiden Anschließend eine Kerbe in den innenteil der Zuchini schneiden damit man sie ausnehmen kann. Wie ein Boot quasi
3. mit Harissa,Ananascurry und Pfeffer würzen
4. Die übrigen Zutaten waschen und kleinhacken.
5. Das "Zuchiniboot" damit füllen und erst jetzt salzen. Sonst hat man das ganze Wasser im unteren Teil und es wird matschig
6. Ofen auf 200 Grad vorheizen
7. Zuchine in eine Auflaufform stellen und mit Käse bestreuen
8. Ca 20 Minuten im Ofen lassen
9. Das Fladenbrot ind Teile brechen und aufklappen. Etwas mit Butter von innen bestreichen und mit in den Ofen legen.
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vom

















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