Müsli-Riegel

Name: Müsli Riegel - schnell & einfach - 185 kcal/100g
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 50 gr Roggen Flocken; 50 gr Weizen Flocken; 50 gr Dinkelflocken; 120 gr Haferflocken; 80 gr Sonnenblumenkerne; 40 gr Sesam; für die Bienenstichmasse:; 125 gr Mandelblättchen; 75 ml Sahne; 2 Essl. Zucker braun Rohzucker; oder 2 Essl. Rübensirup; 80 gr Butter flüssig; etwas Zimt

10 Mineinfach

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Zutaten für eine Person


Roggen Flocken	50 gr
Weizen Flocken	50 gr
Dinkelflocken	50 gr
Haferflocken	120 gr
Sonnenblumenkerne	80 gr
Sesam	40 gr
für die Bienenstichmasse:	etwas
Mandelblättchen	125 gr
Sahne	75 ml
Zucker braun Rohzucker	2 Essl.
oder 2 Essl. Rübensirup	etwas
Butter flüssig	80 gr
etwas Zimt	etwas

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
10 Min

1. Bienenstichmasse anrühren.
2. Alle anderen Zutaten miteinander vermischen und unter die Bienenstichmasse rühren.
3. masse auf ein gefettets Backblech streichen und bei 160° Grad WL 15-20 Minuten backen.
4. Sofort nach dem Backen in Streifen schneiden.
5. Tipp: Klein geschnittenes Trockenobst zufügen und schon hat man Früchte-Riegel ! Für Schokoladenfans: einfach grob gehackte Zartbitterschokolade dazu oder die Riegel mit Schokoglasur ( selbstgemacht) bestreichen
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Rezept von h****i
vom 28.09.2012

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