Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Eisbergsalat | 1 Stück |
| Zwiebel gehackt | 1 Stück |
| Paprika rot scheibenförmig geschnitten | 1 Stück |
| Gurke frisch | 1 Stück |
| Tomate geviertelt | 4 Stück |
| Olivenöl extra vergine | 1 Esslöffel |
| Pfeffer aus der Mühle | 1 Teelöffel |
| Salz | 1 Teelöffel |
| Kräuter der Saison | 1 Teelöffel |
| Balsamico | 1 Esslöffel |
| Zitrone frisch | 1 Stück |
| Rukola | 12 Stück |
| Feta | 50 Gramm |
| Oliven eingelegt, entsteint | 4 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Zitrone auspressen. Tomaten, Gurke, Eisbergsalat, Zwiebel, Knoblauchzehe, Rukola, Paprika kleinschneiden, mit Pfeffer, Salz, Zitrone, Kräuter der Saison würzen sowie mit dem Olivenöl, Balsamico-Essig, Feta und Oliven anrichten. Kurz umrühren, fertig.
2. Dazu reiche ich heute Abend mit Käse überbackene Tapas und Salza-Dip. Die Tapas bestreue ich mit Emmentalerkäs-Stifte und überbacke sie im Backofen ca. 10 min. bei 200'C. Immer eine dünne Schicht Tapas mit Käse betreuen und darüber wieder Tapas + Käse u.s.w. Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von koch__fee
vom

















Kommentare zu „Gemüsesalat mit Rukola, Oliven und Fetakäse“