Zutaten für 2 Personen
 Zutaten für 2 Personen
| Grundsoße | |
|---|---|
| Naturjoghurt | 300 g | 
| Sahne | 1 Schuss | 
| Pfeffer | 1 Prise | 
| Salz | 1 Prise | 
| Variante 1 | |
|---|---|
| Knoblauchzehe | 1 Stück | 
| Tomatenketchup | 1 Schuss | 
| Variante 2 (exotisch) | |
|---|---|
| Obst | 300 g | 
| aus der Dose | etwas | 
| Kokosmilch | 2 EL | 
| Chilipulver | 1 Prise | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)229 (55)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate9,2 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)229 (55)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate9,2 g
Fett0,9 g
Zubereitung
 Gesamtzeit: 
10 Min
10 Min
Grundsoße
1. 300g Naturjoghurt mit 1 Schuss Sahne vermengen, mit Pfeffer und Salz würzen.
Variante 1
2. Grund-Joghurtsoße mit einer Knoblauchzehe und einem Schuss Ketchup (Menge je nach Bedarf) vermengen.
Variante 2 (exotisch)
3. 300g Dosenobst mit 2 EL Kokosmilch pürieren, mit Chilipulver würzen und mit der Grund-Joghurtsoße vermengen.
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vom
 




















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