Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Magerquark | 500 g |
Beerenmischung TK, schon aufgetaut | 400 g |
Orange | 1 |
Vanillezucker | 2 Päckchen |
Zucker | etwas |
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure | etwas |
Cornflakes | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Quark mit etwas Selters verrühren, so wird er schön cremig. Dann mit Vanillezucker und der Beerenmischung verrühren.
2.Die Orange mit einem Messer schälen, sodass die dünnen Außenhäute mit ab sind. Am besten alles über einer Schüssel machen, um Sauerei zu vermeiden und den Saft zu gewinnen. Die einzelnen Filets der Orange mit dem Messer raustrennen und klein schneiden.
3.Orangenstückchen und den Saft aus der Schüssel zum Quark geben und noch mal mit Zucker abschmecken. Quark aufteilen und ein paar Cornflakes drüber streuen. Fertig!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****l
vom
Kommentare zu „Früchte - Quark mit Cornflakes“