Fisch "Gärtnerin"
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Fisch "Gärtnerin" 
Weitere Rezepte
Fisch aus dem Backofen
BAKALIAROS PLAKI ( STOCKFISCH IN TOMATENSOSSE UND KARTOFFELN )
Schneller Zwiebel Fisch
Fischgulasch- Pfannenfisch auf Heinzis Art
- Fisch-Gemüse-Topf
- Fischsuppe Oderhaff
- Fisch-Tomatensuppe
- Fisch im Backofen
- Fisch mit Käse-Tomaten-Kruste
- Fisch-Pikant
- Fischauflauf
- Fisch in der Knusperhülle
- Schlemmerfilet
- Steinbutt auf Rucola - Tomaten - Bett
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Fisch frisch | 800 Gramm |
| Zitronensaft frisch gepresst | etwas |
| Salz | etwas |
| Margarine | 20 Gramm |
| Möhren | 100 Gramm |
| Sellerie frisch | 50 Gramm |
| Kohlrabi frisch | 50 Gramm |
| Gurke frisch | 50 Gramm |
| Tomate frisch | 50 Gramm |
| Butter | 40 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (115)
Eiweiß13,6 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett6,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (115)
Eiweiß13,6 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett6,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.den nach dem 3-S-System vorbereiteten Fisch in eine gefettete Auflaufform legen, darüber das geriebene Gemüse, Tomaten in Scheiben, und Butterflöcken verteilen,
2.etwa 1 Tasse Wasser zugeben, den Fisch in der heißen Röhre garen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von z****2
vom
Kommentare zu „Fisch "Gärtnerin"“