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MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT.....

8 Minleicht
MEIN POWERMÜSLI NACH DEM SPORT..... - Rezept

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Zutaten

Zutaten für eine Person
BIO Haferflocken4 EL
Leinsamen1 gehäufter EL
Sonnenblumenkerne1 gehäufter EL
Pistazienkerne ungesalzen1 gehäufter EL
Haselnüsse1 EL
Walnusskerne1 EL
Paranüsse1 EL
Rosinen oder Sultaninen1 EL
Cranberries getrocknet + gesüßt1 EL
getrocknete Bananenscheiben einige
fettarme Milch150 ml
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
8 Min

  • 1.Heute nach dem Sport war ich total ausgepowert...und habe meinen Fitness-Trainer gefragt wie ich schnell wieder Energie auftanken kann... Er gab mir diesen Nuss-Tip.... Da Nüsse sehr viel Energie liefern.... Alle Zutaten mischen und ca. 5 Minuten in der Milch ziehen lassen.....

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    Rezept von marzisz1962
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