Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Rotbarschfilet | 200 Gramm |
| Zitronensaft | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Öl | 1 EL |
| Fleischtomate frisch | 3 |
| Butter | ½ TL |
| Kapern | 1 TL |
| Sahne | 2 EL |
| Dill | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)336 (80)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett4,5 g
Zubereitung
1. Fisch waschen, trockentupfen, halbieren. Säuern, würzen. Im heißen Öl 6-8 Min braten.
2. Tomaten waschen, halbieren, entkernen u. würfeln. Im heißen Fett 5 Min. dünsten. Karpern, Sahne u. Dill unterrühren. Abschmecken
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vom

















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