Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhackfleisch | 500 g |
| Chinakohl frisch | ½ Stück |
| rote Paprika | 1 Stück |
| Lauch | 2 Stück |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Tomaten Konserve gehackt | 1 Dose |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Knoblauchzehe | 1 Stück |
| gemischte Kräuter TK | 2 EL |
| Sojasauce | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
| Paprikapulver edelsüß | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett4,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Gemüsewaschen und kleinschneiden
2. Zwiebeln in etwas Öl anbraten, Hackfleisch hinzugeben und ebenfalls mitbraten, dann alles mit dem Tomatenmark tomatisieren.
3. Den kleingeschnittenen Chinakohl hinzugeben und gut mit der Hackfleischmasse vermengen.
4. Restliches Gemüse hinzugeben und ebenfall eine Weile mit anbraten, dann mit den gestückelten Dosentomaten samt Saft ablöschen. Die Knoblauchzehe hineinpressen.
5. Mit den Gewürzen, Kräutern und der Sojasauce abschmecken und noch ca. 10 min bei mittlerer Hitze weiterköcheln lassen, immer wieder umrühren. Dazu passt z.B. Ebly oder Reis. Das Gemüse kann man beliebig verändern. Was man halt noch so übrig hat.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****3
vom















Kommentare zu „Hackfleischtopf mit Chinakohl“