Haferflocken Buletten

Rezept: Haferflocken Buletten
Fettfreie Frikadellen mit Haferflocken
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Fettfreie Frikadellen mit Haferflocken
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
500 gr.
Rinderhackfleisch
2 Stk.
Eier
4 EL
Hafer Flocken
1 Stk.
Zwiebelsuppe Tüte
250 gr.
Quark Magerstufe
2 EL
Senf
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
14.08.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
749 (179)
Eiweiß
16,9 g
Kohlenhydrate
7,9 g
Fett
8,8 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
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ZUBEREITUNG
Haferflocken Buletten

1
Zuerst Hackfleisch und Eier zusammen verknetten.
2
Dann Hafer Flocken und Tüte Zwiebelsuppe untermischen.
3
Zum Schluß Quark und Senf zufügen und alles gut verkneten.
4
Ca.8 Papier-Muffin-Forme mit dem Hackfleisch füllen und in den vorgeheizten Backofen ca.40 min. auf 200 gr.backen.
5
Dazu passt gut Bandnudeln mit Rahmsauce.

KOMMENTARE
Haferflocken Buletten

Benutzerbild von gernd0110
   gernd0110
Finde ich sehr lecker.5 ***** LG Bernd
Benutzerbild von Villenbach1
   Villenbach1
klasse idee, mal ne andere variante. lecker. 5 * lg dieter

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