Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Quark Magerstufe | 200 g |
Orange | 1 |
Schokomüsli | 70 g |
Himbeeren | 125 g |
Erdbeeren | 150 g |
Trauben blau | 100 g |
Haselnüsse gehackt | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)355 (85)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate12,0 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)355 (85)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate12,0 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
Müsli und Früchte Vorbereiten:
1.Quark in eine Schüssel geben.... Orange auspressen und den Saft mit Fruchtfleisch unterrühren.... Himbeeren waschen, trocken tupfen und die Hälfte unter das Müsli mischen.... etwas stehen lassen bis das ganzi etwas fester wird.... In der Zwischenzeit Erdbeeren und Trauben waschen, trockentupfen...von den Erdbeeren den Blütenansatz wegschneiden und einen Teil halbieren...... die kleineren ganz lassen....Trauben halbieren...
Anrichten:
2.einen Dessertring auf einen großen flachen Teller setzen....das fertige Müsli einfüllen....Erdbeeren rundherum anrichten....restliches Obst....Himbeeren, Erdbeeren, Trauben fantasievoll auf dem Teller anrichten...mit Haselnüssen bestreuen....fertig....guten Appertit...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu „Guten Morgen Frühstücksmüli mit viel Obst“